Resilienz stärken!
Positive Lebensgefühle in unsicheren Zeiten?!
Die letzten Jahre hatten und haben es in sich:
Wir sind massiv bedroht worden von einer Pandemie, Unwetter und durch einen Krieg und dessen Auswirkungen. Wir sind in unserer Freiheit eingeschränkt worden, Preisanstiege sind bedrohlich, der Klimawandel besorgt, Unsicherheiten, Ängste und Sorgen werden spürbar.
Wie gehen wir damit um? Der eine packt eine Notfalltasche, die andere kauft Mehl als Vorrat. Der eine erstarrt, der andere tauscht sich aus…
In diesem Seminar lernen Sie die Grundideen der Resilienzforschung kennen: Die gute Nachricht: Resilienz ist erlernbar in jedem Alter!
Das Wort Resilienz ist aus dem Englischen „resilience“ abgeleitet und bedeutet Spannkraft, Widerstandsfähigkeit, Elastizität.
Trotz widriger Umstände ist der resiliente Mensch fähig, sich erfolgreich zu entwickeln. In der Psychologie werden diejenigen Menschen als resilient bezeichnet, die psychisch widerstandsfähig sind.
Resilienz wirkt wie ein „seelisches Immunsystem“ das hilft, Krisen durchzustehen oder sogar gestärkt daraus hervorzugehen.
An diesem Abend ist sowohl Zeit, gehört zu werden mit Ängsten, Sorgen, Wut, Verzweiflung und Not und sich darüber auszutauschen. Ballast abwerfen.
Und Sie lernen wirkungsvolle Strategien kennen, wie Sie mit diesen Gefühlen umgehen und wieder mehr Spielraum gewinnen können.
Und es darf uns auch gut gehen: Was macht uns dankbar? Was unterstützt uns in unsicheren Zeiten?
Wie kann ich gut für mich und meine Mit- und Umwelt sorgen?
Datum 11.April 2024, 18.00 bis 20.30 Uhr
Anmeldung VHS Flammersfeld, Frau Thomas. Infos bei Anke Pfeffermann 02865 989690
Leitung Anke Pfeffermann, seit 32 Jahren in eigener Praxis für Psychotherapie und Supervision. Traumatherapeutin, Ausbilderin in Gestalttherapie (DVG)