Seminar in Kooperation mit der VHS Flammersfeld
Achtsamkeit und Selbstfürsorge
An diesem Abend wird die Ist-Situation reflektiert und analysiert, so dass die Teilnehmer und Teilnehmerinnen ihre momentane Situation realistisch einschätzen und ihre Grenzen kennen- und akzeptieren lernen können.
Übungen zur Achtsamkeit unterstützen, sich wieder bewusster wahrnehmen zu können und sensible Körpersignale zu achten. Persönliche Ressourcen werden belebt mit dem Ziel, diese in befriedigender Weise mehr im Berufs- und Privatleben zu stärken.
Übungen zur Abgrenzung, Stress- und Konfliktbewältigung helfen, sich auf positive achtsame Weise mit Kollegen im Team und auch im privaten Umfeld zu verständigen und Konflikte miteinander zu meistern. Eingespielte evtl. starre Kommunikationsmuster können mit diesen Methoden verändert werden, um so mehr Spielraum und Lebendigkeit zu entfalten.
Ziel ist es, die eigene Situation zu erkennen. Es werden Wege gefunden, mehr in Balance zu kommen und damit wieder mehr Kraft, Ruhe, Gelassenheit und Lebenszufriedenheit zu erlangen.
Das Seminar kann auch als Fortbildung beantragt werden.
Organisatorisches:
- Dienstag, 5. September, 18 bis 21 Uhr, 1 Termin
- Ort: VHS Flammersfeld
- Kursleitung: Anke Pfeffermann
- Kostenbeitrag: ca. 29 €
- Anmeldung bei der VHS Flammersfeldm Frau Gahlmann