In diesem Kurs geht es darum, sich selbst (wieder) mehr zu be-achten. Es werden verschiedene Achtsamkeitsübungen angeboten und auch über für die Teilnehmenden wichtige Themen gesprochen – in achtsamer, wertschätzender Atmosphäre ohne jeden Druck,

O mICH um mich selbst sorgen

Achtsamkeitsübungen, Meditation, Entspannung gegen Stress und Druck

O mICH mit meiner Biografie beschäftigen

Meine Wurzeln, Ressourcen, Glaubenssätze, Schätze, Regeln u.v.m.

O mICH in Auseinandersetzung und Abgrenzung üben

Feedback- und Konflikttraining erlernen, Grenzen setzen     dürfen Selbstbewusstseins-Übungen, sich erlauben „egoistischer“ zu werden

O mICH kennenlernen

Meine Fähigkeiten, Ziele, Wünsche, Leidenschaften, Sehnsüchte u.a.

O ICH und DU Austausch, Unterstützung, wertschätzend das Anders-sein erfahren, Nähe und Distanz üben

 

Termine: Beginn am Mittwoch, 29. November 2023, 6 Abende, einmal im Monat (6.12.23, 10.1.24, 7.2.24,  6.3.24, 10.4., 15.5.24)

Der Termin 29.11.23 ist ausgebucht, bei Interesse in 2024 dabei zu sein, melden Sie sich bitte rechtzeitig.

Ort: VHS Flammersfeld

Leitung: Anke Pfeffermann

Anmeldung: VHS Flammersfeld, Frau Thomas

Fragen zur Teilnahme: Anke Pfeffermann 02685 989690