In diesem Kurs geht es darum, sich selbst (wieder) mehr zu be-achten. Es werden verschiedene Achtsamkeitsübungen angeboten und auch über für die Teilnehmenden wichtige Themen gesprochen – in achtsamer, wertschätzender Atmosphäre ohne jeden Druck,
O mICH um mich selbst sorgen
Achtsamkeitsübungen, Meditation, Entspannung gegen Stress und Druck
O mICH mit meiner Biografie beschäftigen
Meine Wurzeln, Ressourcen, Glaubenssätze, Schätze, Regeln u.v.m.
O mICH in Auseinandersetzung und Abgrenzung üben
Feedback- und Konflikttraining erlernen, Grenzen setzen dürfen Selbstbewusstseins-Übungen, sich erlauben „egoistischer“ zu werden
O mICH kennenlernen
Meine Fähigkeiten, Ziele, Wünsche, Leidenschaften, Sehnsüchte u.a.
O ICH und DU Austausch, Unterstützung, wertschätzend das Anders-sein erfahren, Nähe und Distanz üben
Termine: Beginn am Mittwoch, 29. November 2023, 6 Abende, einmal im Monat (6.12.23, 10.1.24, 7.2.24, 6.3.24, 10.4., 15.5.24)
Der Termin 29.11.23 ist ausgebucht, bei Interesse in 2024 dabei zu sein, melden Sie sich bitte rechtzeitig.
Ort: VHS Flammersfeld
Leitung: Anke Pfeffermann
Anmeldung: VHS Flammersfeld, Frau Thomas
Fragen zur Teilnahme: Anke Pfeffermann 02685 989690